Главная › Новости

10 преимуществ, которые вы получите от бразильского джиу-джитсу

Бразильское Джиу Джитсу - это боевое искусство, которое позволяет людям защищаться от более крупного, сильного и агрессивного противника. Мы предлагаем занятия по Бразильскому Джиу Джитсу, где наш поможет всем - и детям, и подросткам, и взрослым - достичь своих личных целей. Вот некоторые из основных причин, по которым люди тренируются Джиу Джитсу:

Завести новых друзей

Ничто не сравнится с сообществом Джиу Джитсу! Вы сможете ощутить связь, которая возникает при совместных тренировках. Джиу Джитсу - это сложная физическая и психологическая задача, поэтому вы быстро научитесь работать с товарищами по команде, чтобы добиться реального прогресса. По мере обучения и роста вы сможете создать воспоминания и дружеские отношения на всю жизнь.

Научитесь самообороне

Знание того, что делать в плохой ситуации, требует целенаправленных тренировок в течение долгого времени. Джиу Джитсу даст вам лучшее понимание того, как избежать конфликта и что делать, если вам придется иметь дело с нападающим. На занятиях рассматриваются различные темы, например, что делать, если на вас нападают или пытаются задушить. Со временем вы приобретете набор навыков, которые помогут вам лучше подготовиться к разрешению конфликтов.

Изучите новое хобби

Дополнить свою индивидуальность можно, выбрав новое хобби. Некоторые из преимуществ, которые дает изучение нового хобби, включают повышение общего уровня счастья и помощь в борьбе со скукой. Вы будете испытывать меньше стресса и будете более терпеливы к себе. Вы дадите себе здоровую отдушину, которая будет радовать вас в течение всей недели.

Улучшение силы всего тела

Все виды грэпплинга, такие как джиу-джитсу, требуют от вас задействования всего тела, когда вы работаете над захватами, выходите из сабмишенов и проводите атаки. Выполняя движения, которые вам предлагает инструктор, вы развиваете все тело, включая верхнюю часть тела, корпус и ноги. Ваше тело станет сильнее, если вы будете постоянно тренироваться.

Лучшее кардио

Ваша общая физическая выносливость улучшается со временем, когда вы изучаете Джиу Джитсу. Поскольку в таких видах борьбы, как Джиу Джитсу, задействовано все тело, ваша сердечно-сосудистая система становится сильнее. У вас будет больше энергии на весь день, будь то работа или домашние дела.

Снижение веса

Если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, Джиу Джитсу - отличная форма тренировок. На каждом занятии по Джиу-Джитсу вы постоянно задействуете несколько групп мышц. Постоянное движение - от разминки в начале занятия до перекатов на открытом коврике - поможет вам сжечь калории.

Повышение гибкости и подвижности

Одним из естественных преимуществ изучения Джиу Джитсу является улучшение вашей гибкости и общей подвижности. Джиу Джитсу научит вас двигаться более эффективно. Ваш диапазон движения будет лучше в результате выполнения разминок и отработки техник, которые вы изучаете на занятиях.

Ментальная концентрация

Постоянное выполнение сложных заданий поможет вам лучше концентрироваться. Джиу Джитсу учит вас умственному присутствию. Вы учитесь направлять свои мозговые усилия на то, чего вы пытаетесь достичь, например, на проведение сабмишна или восстановление после сильного броска. Эта способность концентрироваться поможет вам в других сферах вашей жизни, таких как работа и семейные отношения.

Критическое мышление

Бразильское джиу джитсу дает вам регулярную возможность проверить решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь на ковре. Вы получаете мгновенную обратную связь о том, работает ли то, что вы делаете, или нет. Такой стиль обучения может быть полезен, когда вы сталкиваетесь с проблемами за пределами спортивного зала, поскольку освоение нового навыка помогает вам развивать более прочные нейронные связи.

Чистое удовольствие

Ничто не сравнится с тем удовольствием, которое вы получите от тренировок! Хотя тренировки могут быть физически и умственно сложными, нередко можно увидеть, что все на ковре улыбаются. Вы отлично проведете время, занимаясь со своими друзьями и развиваясь вместе на пути к джиу-джитсу.

Какие из приведенных выше преимуществ удивили вас больше всего?

Все преимущества, о которых вы только что прочитали, вы получите, если будете тренироваться постоянно. Как и в случае с любым навыком, вы увидите рост и прогресс, если будете регулярно посещать занятия. С каждой тренировкой вы становитесь на один гигантский шаг ближе к своим целям в области фитнеса и самообороны! Перестаньте сомневаться, подходит ли вам бразильское джиу-джитсу, и начните тренироваться!