• Видеорегистраторы
  • Игрушки для мальчиков
  • Надувные игрушки
  • Алиэкспресс
  • Игрушки для девочек
  • Ноутбуки
  • Планшеты
  • Новости
  • Taco Спагетти Сквош Лодки

    1. Любите ароматы этого Сквоша Спагетти Тако?
    2. Информация о питании

    Профессиональный совет дня: если вы положите действительно хорошие вещи (например, смесь специй на юго-западе с измельченной индейкой, черными бобами, овощами и сыром) внутри другой хорошей вещи (тыквенный спагетти), вы можете получить ДАЖЕ ЛУЧШЕЕ -> Тако Спагетти Сквош Лодки.

    Профессиональный совет дня: если вы положите действительно хорошие вещи (например, смесь специй на юго-западе с измельченной индейкой, черными бобами, овощами и сыром) внутри другой хорошей вещи (тыквенный спагетти), вы можете получить ДАЖЕ ЛУЧШЕЕ -> Тако Спагетти Сквош Лодки

    Я знаю. Как я получил эту работу?

    На самом деле, начинка овощей всеми видами вкусных начинок стала одним из моих любимых способов использовать сезонные продукты. Это знакомая территория, которую стоит посетить снова и снова. Вот несколько причин, по которым мы совершаем еще одну прогулку по набитой улице для игры в сквош:

    Фаршированные овощи заправки. Этот рецепт Taco Spaghetti Squash предлагает колоссальные 29 граммов белка и 6 граммов клетчатки на лодку. Я обнаружил, что около двух третей одного фаршированного спагетти-сквоша наполняло меня весь день, впечатляющий подвиг, учитывая, что я обычно готов съесть целую коробку батончиков мюсли к 3 часам дня.

    Фаршированные овощи можно адаптировать в течение всего сезона. В моем списке этой осенью: Фаршированный Баттернат Сквош с киноа и клюквой а также Спагетти Сквош Лодки с курицей и беконом , Следующим летом? В итальянском стиле Фаршированные цуккини , Шпинат артишок киноа фаршированные сладкий перец , а также Крок Пот Фаршированные Перцы ,

    Вы получаете дополнительную порцию овощей, даже не пытаясь. Хотите добавить еще одну порцию овощей в свой день? Этот Taco Spaghetti Squash (и все фаршированные вегетарианские рецепты) создает его автоматически.

    Очистка минимальна.

    Вкусный фактор максимален.

    Я подал эти Taco Spaghetti Squash Boats друзьям, которые пришли к выводу, что 1) это был лучший способ, которым они когда-либо ели спагетти-сквош, и 2) Я должен быть на миссии, чтобы превратить все в тако (последний прием пищи, который я принес чтобы их дом был мультиваркой запеканка из тако ). Я с радостью принимаю оба комплимента!

    Наполнитель, вдохновленный тако, приправлен порошком чили, копченой паприкой и тмином. Измельченная индейка и черная фасоль делают ее стройной, здоровой и сытной. Это также легко адаптировать. Не стесняйтесь смешивать другие овощи (я использовал красный сладкий перец, но зеленый сладкий перец, шпинат или даже очень мелко нарезанную морковь также подойдет), поменяйте местную индейку на молотую курицу и отрегулируйте уровень специй по своему вкусу.

    Чтобы сделать рецепт без молочных продуктов, вы можете просто опустить сыр. Чтобы сделать его вегетарианским, попробуйте заменить индейку бобами другого типа (красная почка была бы хороша) или даже крошенным тофу. Если вы используете тофу, я бы рекомендовал поднять специи по вкусу, так как они могут быть немного мягкими сами по себе.

    Наконец, в истинном стиле тако, не забывайте фиксины. Мы наслаждались нашим с авокадо, кинзой, и большой порцией простого обезжиренного греческого йогурта, моего здорового обмена на сметану.

    Любите ароматы этого Сквоша Спагетти Тако?

    Не пропустите этот юго-запад Запеканка из спагетти !

    Здоровые Тако Спагетти Сквош Лодки, фаршированные сыром, измельченной индейкой и черной фасолью. Простой, насыщенный рецепт, который понравится всем!

    • Для сквоша:
    • 3 средних спагетти сквош - около 2 фунтов каждый
    • 3 чайные ложки оливкового масла
    • 1 1/2 чайной ложки кошерной соли
    • 3/4 чайной ложки молотого черного перца
    • ДЛЯ НАПОЛНЕНИЯ:
    • 2 чайные ложки оливкового масла
    • 1 фунт молотая индейка - 93% постного или курица
    • 1 пучок зеленого лука - около 6, нарезанных, с разделенными белыми и зелеными частями
    • 1 красный болгарский перец - порезанный и порезанный
    • 1 1/2 столовая ложка молотого молотого чили
    • 2 чайных ложки чесночного порошка
    • 2 чайные ложки копченой паприки
    • 1/2 столовой ложки молотого тмина
    • 1/2 чайной ложки кошерной соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца
    • 1 банка черных бобов - (15 унций), промыть и высушить
    • 1 можно поджарить нарезанные кубиками помидоры в их соках - (14 унций)
    • 3/4 стакана свежего тертого острого чеддера - Монтерейский джек, чеддерный джек или перечный сыр Джек, разделенный
    • Для сервировки: нарезанный свежий авокадо, нарезанный кубиками кинзы, простой греческий йогурт или сметана
    1. Выпекать тыкву: Поставьте подставку в верхнюю и нижнюю трети духовки и разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Нарежьте тыкву пополам и выкопайте семена. Сбрызните порезанные стороны оливковым маслом по 1/2 чайной ложки и посыпьте солью и перцем. Положите тыкву разрезанной стороной вниз на противень для выпечки. Налейте 2 столовые ложки воды в каждый противень, чтобы предотвратить прилипание. Выпекайте от 40 до 45 минут, пока мякоть кабачков не станет нежной и не даст коже слегка прижаться. Выньте из духовки и отложите для охлаждения. Уменьшите температуру духовки до 350 градусов по Фаренгейту

    2. Тем временем приготовьте начинку: разогрейте 2 чайные ложки оливкового масла в большой глубокой кастрюле на среднем огне. Добавьте молотую индейку, все белые части и половину зеленой части зеленого лука, сладкий перец, порошок чили, чесночный порошок, копченую паприку, тмин, соль и черный перец. Готовьте, ломая мясо, пока оно не станет розовым и овощи не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте черную фасоль и жареные помидоры. Увеличьте огонь до максимума и варите до тех пор, пока смесь не загустеет, и большая часть томатного сока сварится, около 5 минут. Попробуйте и отрегулируйте приправу по желанию. Добавьте 1/2 стакана тертого сыра.

    3. Как только тыква станет достаточно прохладной для обработки, используйте вилку, чтобы измельчить и взбить внутреннюю мякоть, чтобы она больше не прикреплялась к стенам и делала «гнездо». Разделите начинку тако между лодками, используя вилку, чтобы слегка перемешать ее. со спагетти сквош. Разложите фаршированные тыквы на противнях и посыпьте оставшимся сыром.

    4. Выпекать до тех пор, пока сырный не станет игристым, около 10 минут. Дайте остыть в течение нескольких минут, затем подайте горячим, посыпав любым желаемым наполнителем.

    • Сквош можно жарить и «измельчать» за 1 день. Все блюдо можно собрать за 1 день. Выпекать по указанию перед подачей на стол.
    • Остатки можно хранить в холодильнике от 4 до 5 дней. Разогрейте в духовке или аккуратно в микроволновке. Я не рекомендую замораживать полностью собранные лодки, поскольку сквош для спагетти станет мягким.

    Курс: Основной курс

    Кухня: американская, мексиканская

    Ключевое слово: Здоровый фаршированный сквош Рецепт, Taco Spaghetti Squash Boats

    Информация о питании

    Количество на порцию (1 (из 6), без начинки)

    - калорий: 322 , жиров: 17 г , насыщенных жиров: 4 г , холестерина: 80 мг, натрия: 743 мг , углеводов: 18 г , клетчатки: 6 г , сахара: 5 г , белков: 29 г

    Этот пост содержит несколько партнерских ссылок, что означает, что я взимаю небольшую комиссию с приобретаемых вами товаров без дополнительной оплаты для вас.

    Любите ароматы этого Сквоша Спагетти Тако?
    Как я получил эту работу?
    Хотите добавить еще одну порцию овощей в свой день?
    Любите ароматы этого Сквоша Спагетти Тако?

    Новости

    Игры Лего
    Совсем недавно появились игры Лего Сити для компьютеров, связанные как со сборкой конструктора, так и с использованием готовых моделей. Постепенно акценты сместились к производству игр разных жанров в

    Развивающие игрушки для ребенка от 1 года до 2 лет
    Невероятно трогательно выглядит маленький человек, который делает свои первые неловкие шаги. Прожив свой первый год, малыш становится уже совсем другим, он все еще нуждается в вашей трепетной заботе,

    Игры для мальчиков
    Игры для мальчиков Отличные игры, которые будут интересны всем мальчикам. Для любителей гонок, стрелялок, драк, воин и супергероев мы подготовили отличную подборку интересных игр.

    Интерактивные игрушки - животные для девочек и мальчиков - Фитомания - живи лучше, стань лучше!
    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

    Развивающие игры и занятия для детей 8 месяцев. Методика проведения, видео.
    Восьмимесячный ребенок продолжает активно познавать мир. Каждый его день наполнен новыми открытиями и впечатлениями. Чтобы стимулировать малыша активнее развиваться физически и интеллектуально, рекомендуется

    Развивающие игрушки своими руками / Mama66.ru
    Ребенок растет и развивается, и игрушки занимают в его жизни одну из главных ролей. В обществе принято считать, что все игрушки созданы для развлечения, но даже самая обычная погремушка, которая вкладывается

    Игрушки на праздник - девочкам и мальчикам
    Собираю здесь интересные идеи для подарков (новый год скоро!) для девочек и мальчиков - "крупногабаритные" игрушки, нестандартные и необычные. Здесь техника для девочек, светофоры для мальчиков, и т.п.

    Поделки для мальчиков: интересные задумки
    Каждый ребенок в семье хочет внимания и заботы со стороны взрослых. Это необходимо для того, чтобы почувствовать свою немаловажную роль в семье. Он должен понимать, что к нему прислушиваются и считаются

    Купить детский гараж для машинок, многоуровневая детская парковка
    Гараж Мега гараж "Нордпласт" 4 уровня, 4 машинки и 1 мотоцикл, с дорогой 431207 (06307) Всем известно, какая это большая проблема – найти место для парковки машины. Игрушечным машинкам,

    Выбираем военные игрушки
    В оенные игрушки – это всё то многообразие продукции игровой индустрии, с помощью которого дети могут разыгрывать военные действия в самых разных формах, например, костюмы и пластмассовые мечи для